Was gehört in den Dropbag? Die Packliste für deinen ersten Ultra
Bei vielen langen Rennen transportiert der Veranstalter einen Beutel zu einer Verpflegungsstelle unterwegs: den Dropbag. Was drin ist, kann über die zweite Hälfte entscheiden. So packst du ihn.
Was ein Dropbag ist
Ein Beutel mit deiner Startnummer, den du vor dem Start abgibst und der dich an einer bestimmten Verpflegungsstelle erwartet. Wie groß er sein darf und wo er steht, regelt jede Ausschreibung anders – dort zuerst nachlesen.
Wechseln: das tut nach Stunden am meisten gut
Frische Sachen an Füßen und Oberkörper fühlen sich nach vielen Kilometern wie ein Neustart an.
- Wechselsocken, gern zwei Paar
- Trockenes Shirt
- Warme Schicht für die Nacht
- Optional: zweites Paar Schuhe
Licht für die Nacht
Wenn der Dropbag-Punkt kurz vor der Dämmerung liegt, gehören Licht und Energie dafür hinein.
- Ersatzbatterien oder Powerbank
- Zweite Stirnlampe als Reserve
- Rücklicht, falls vorgeschrieben
Füße und Haut
Kleine Probleme werden auf langen Strecken schnell groß. Ein paar Minuten Pflege am Dropbag sparen später viel Zeit.
- Blasenpflaster und Tape
- Hautschutzcreme gegen Scheuern
- Kleines Handtuch
- Feuchttücher
Essen, das du wirklich magst
Pack Lieblingsessen ein, auf das du dich freust – oft eher salzig. Rezepte dafür findest du in unserem Ratgeber zur Verpflegung.
So packst du richtig
Alles in kleine, beschriftete Zip-Beutel: Socken, Nacht, Essen, Erste Hilfe. Dann findest du müde in Sekunden, was du brauchst. Ein Müllbeutel für die nassen Sachen und ein Zettel mit deinem Plan obendrauf.
Socken, Licht, Pflaster und Lieblingsessen – in beschrifteten Beuteln, damit du müde nicht suchen musst.
Dropbag-Checkliste
Zum Abhaken beim Packen – mit Platz für deinen Plan je Verpflegungsstelle.
PDF kostenlos ladenHäufige Fragen
Wie groß darf ein Dropbag sein?
Das legt jeder Veranstalter in der Ausschreibung fest. Oft wird ein Beutel mit Nummer ausgegeben oder eine Höchstgröße genannt.
Muss ich einen Dropbag nutzen?
Nein, er ist meist freiwillig. Pflichtausrüstung musst du trotzdem dabeihaben – auch die steht in der Ausschreibung.
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