Anleitung · Apple Watch

So kommt deine Strecke von der Apple Watch aufs Poster

Apple bietet keinen einfachen Datei-Export für ein einzelnes Training. Am schnellsten geht es deshalb mit Screenshots aus der Fitness-App – wir erkennen die Strecke und lesen Zeit und Distanz aus.

Kurz gesagt: Fitness-App öffnen → Training antippen → Karte groß machen → Screenshot → bei uns unter „Screenshot“ hochladen.

  1. Öffne die Fitness-App

    Öffne auf dem iPhone die App „Fitness“. Scroll nach unten zu „Aktivitäten“ und tippe das Training an, das aufs Poster soll (z. B. „Laufen im Freien“). Ältere Trainings findest du über „Mehr anzeigen“.

  2. Mach einen Screenshot der Übersicht

    Oben siehst du Distanz, Zeit und Tempo. Drück die Seitentaste und die Lauter-Taste gleichzeitig – das ist dein erster Screenshot.

  3. Karte groß machen – zweiter Screenshot

    Scroll zur Karte mit deiner Strecke und tippe darauf (oder auf „Mehr anzeigen“), damit sie den ganzen Bildschirm füllt. Dann wieder Seitentaste + Lauter drücken – damit hast du die Strecke.

  4. Lade die Screenshots bei uns hoch

    Öffne unseren Poster-Gestalter, tipp bei „Strecke“ auf „Screenshot“ und wähl beide Bilder auf einmal aus. Wir erkennen die Strecke und lesen Zeit und Distanz aus – du prüfst sie danach.

Jetzt Poster gestalten

Lieber die exakte Strecke?

Das geht mit dem kompletten Export aus der App „Health“ – dauert aber ein paar Minuten und die Datei ist groß:

  1. App „Health“ öffnen und oben rechts auf dein Profilbild (oder deine Initialen) tippen.
  2. Ganz nach unten scrollen und „Alle Gesundheitsdaten exportieren“ tippen, dann „Exportieren“.
  3. Die ZIP-Datei in „Dateien“ sichern und bei uns unter „Datei“ hochladen. Wir zeigen dir alle Trainings mit Datum, du wählst eins aus.

Nutzt du zusätzlich Strava? Dann geht es noch einfacher: Anleitung für Strava.

Es klappt nicht?

Keine Karte beim Training? Die Strecke wird nur aufgezeichnet, wenn die Apple Watch das Training mit GPS aufnehmen durfte (iPhone: Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Ortungsdienste → Apple Watch-Training). Für frühere Trainings ohne Karte: einen bekannten Wettkampf aus unserer Liste wählen oder die Strecke im Gestalter nachzeichnen.

Noch Fragen? Schreib uns an – wir helfen gern.

Stand: November 2026, nach der offiziellen Apple-Hilfe zur Fitness-App und zum Export aus Health. Apple ändert Menüs mit neuen iOS-Versionen gelegentlich.